Правая коронарная артерия делится на 2 главные ветви. Левая коронарная артерия также делится на 2 главные ветви, которые в свою очередь делятся на более мелкие ветви. А знаете ли вы, что Суммарная длина сосудов составляет около 1. Подсчитывает количество проделанных шагов, пройденной расстояние, израсходованные калории, сожженный жир. Ходьба это самая простая, естественная и доступная физическая нагрузка, которая Улучшает работу сердца Укрепляет мускулатуру Помогает нормализовать АД Способствует снижению веса. В среднем люди делают 3. Однако, для снижения риска развития хронических заболеваний атеросклероза, ИБС, ожирения и поддержания хорошего самочувствия, специалисты советую проходить около 1. Влияние изменения стиля жизни на уровень АД Параметр. Снижение АДСнижение веса на 1 кг снижения0,5 1 мм рт. Диета с пониженным содержанием жиров. Снижение потребления солименьше 2 грамм2 8 мм рт. Физическая активность. Снижение потребления алкоголя 2. Целевые ориентиры в процессе профилактики сердечнососудистых заболеваний Для людей категории здоровьеДля людей группы риска ИБС, ГБ, сахарный диабетОтказ от курения. АД меньше 1. 309. Здоровая пища. Общий холестерин меньше 4 ммольл. Не менее 3. 0 минут физической нагрузки в день. ХС ЛПНП меньше 2 ммольл идеальный уровень 1,8 ммольлОтсутствие абдоминального ожирения. Глюкоза крови натощак меньше 6 ммольл. АД меньше 1. 409. Гликированный гемоглобин меньше 6,5Общий холестерин меньше 5 ммольл. ХС ЛПНП меньше 3 ммольл. Глюкоза крови меньше 6 ммольл.